همه چیز

عامل سرماخوردگي، 200 نوع ويروس است و محيط هاي بسته بيشتر باعث انتشار ويروس ها بين افراد مي شوند. واقعيت اين است که دستگاه تنفس از اول پاييز در معرض انواع و اقسام آلودگي ها، ويروس ها و باکتري ها و قارچ ها قرار دارد و با وجود اينکه توصيه ها و درمان هاي مختلف گاه مي تواند کمک کننده باشد، اما در بسياري از موارد، فرد بيمار از اين درمان ها و توصيه ها چندان فايده اي نمي برد.

ويروس سرماخوردگي با تأثير بر دستگاه تنفسي فوقاني باعث سرما خوردگي مي شود. در حقيقت سرماخوردگي يک عفونت ويروسي مسري در مجاري تنفسي فوقاني است که بيني، گلو، سينوس ها، گوش ها، لوله هايي که حلق را از داخل به گوش ها وصل مي کند، ناي، حنجره و لوله هاي نايژه اي را درگير مي سازد. علايم شايع در سرماخوردگي شامل عطسه، آب ريزش از بيني و چشم، گلودرد، تب
ادامه مطلب

نورجيزک بيشتر به اسم يک حشره شباهت دارد؛ يک حشره يا انگل چندش آور و کثيف ولي در واقع اين کلمه نام يکي از انواع مواد مخدر است که حدود 6 سال قبل مصرف آن در ايران آغاز شد.

براي پيدا کردن تاريخچه اين ماده بايد مدتي عقب تر برويم. در سال 1968 ماده اي دارويي به نام «بيوپرونورفين» ساخته شد. اين ماده مشتقي از «تبايين» است که به نوبه خود از مشتقات مواد افيوني محسوب مي شود. اهميت بيوپرونورفين در اين بود که مي توانست گيرنده هاي مرفين در بدن انسان را اشغال کند. اغلب داروهاي جايگزين اعتياد با استفاده از همين ويژگي ساخته مي شوند تا با اشغال گيرنده ها، مانع رسيدن مرفين به جايگاه خود شوند و به مرور زمان اعتياد فرد کاهش پيدا کند. بيوپرونورفين ها هم با اين انگيزه توليد شدند، علاوه بر اينکه مي توانستند مشابه يک قرص مسکن هم عمل کنند. به اين
ادامه مطلب

دانشمندان آلماني بر اين باورند كه روش‌هاي نوين آب درماني، باعث تقويت عضلات و كاهش دردهاي شديد كمر مي شود.

به گزارش سرويس بهداشت و درمان خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا)، نتايج مطالعات بر روي90 بيمار نشان داد؛ حركتهاي ورزشي در آب از روشهاي بسيار موثر است.

دانشمندان جراحي را تنها در مواردي لازم مي دانند كه اختلالات حركتي در فرد ايجاد شود.

همچين آنها دليل اصلي عارضه كمر درد را كم تحركي، نشستن بيش از حد، اضافه وزن، استرس و فشار آوردن به فقرات مي‌دانند.

منبع:http://www.irexpert.ir/Webforms/News/NewNewsDetail.aspx?EvID=41998

- زردآلو منبع غني بتاکاروتن است و براي تقويت بينايي چشم، جلوگيري از بروز بيماري هاي قلبي و آب مرواريد مؤثر است. اين ميوه سرشار از ويتامين هاي A ،C و آهن است. مواد مغذي موجود در زردآلو از چشم ها و قلب حفاظت مي کنند و فيبر موجود در آن بر عليه بيماري ها مبارزه مي کند.

- زردآلو منبع غني بتاكاروتن (پيش ساز ويتامين A) است. زردآلوهايي كه رنگ نارنجي تيره دارند، حاوي بتاكاروتن بيشتري هستند. مواد غذايي حاوي بتاكاروتن باعث كاهش خطر بروز بيماري هاي قلبي، سكته، آب مرواريد و بعضي سرطان ها مي شوند. مقادير بالاي بتاکاروتن و ليکوپن موجود زردآلو باعث مي شود غذاي مفيدي براي حفظ سلامتي قلب باشد. اين دو ماده به عنوان آنتي اکسيدان، از اکسيداسيون Ldl، کلسترول و بروز بيماري قلبي جلوگيري مي کنند. بتاکاروتن در بدن به
ادامه مطلب

جام جم آنلاين: تحقيقات جديد نشان مي دهد يكي از پيامدهاي خوشايند گپ زدن افزايش توانايي مغز است.
به گزارش هلث دي ، محققان آمريكايي دريافته اند صحبت كردن با يكديگر به مدت 10 دقيقه در روز عملكرد ذهني و حافظه را بهبود مي بخشد.
به گفته اين محققان برقراري ارتباط اجتماعي مانند ساير انواع تمرينات ذهني براي افزايش حافظه و عملكرد هوشي موثر است.
بر اين اساس هرچه ميزان ارتباط اجتماعي افراد با هم بيشتر باشد عملكرد شناختي آنها بهتر خواهد بود.
رابطه اجتماعي شامل ملاقات هم و يا تماس تلفني با بستگان ، دوستان و هسايگان است بنابراين روابط دوستانه نيز مي تواند همچون روشهاي تقويت ذهن مانند حل جدول به ارتقاي عملكرد ذهن كمك كند.

دلايل قطعي و مسلم سرطان سينه ناشناخته است، اما تحقيقات نشان مي دهد که با بالا رفتن سن در زنان، خطر ابتلا هم بيشتر مي شود. اين بيماري در زنان کمتر از سي و پنج سال بسيار کم ديده مي شود و بيشتر در زنان بالاي پنجاه سال ديده شده است. علاوه بر اين، سرطان سينه در زنان سفيد پوست بيشتر از زنان آمريکايي، آفريقايي يا آسيايي است. طبق تحقيقات مؤسسه ملي سرطان آمريکا، شرايط زير، خطر ابتلا به سرطان سينه را افزايش مي دهد.

- داشتن سابقه خانوادگي:
زناني که مادر يا خواهرشان به ويژه در دوران جواني سرطان سينه داشته باشند، بيشتر در معرض ابتلا به سرطان سينه هستند.

- داشتن سابقه شخصي:
زناني که يکي از سينه هاي شان به سرطان مبتلا بوده است، احتمال
ادامه مطلب

محققين معتقدند كه با استفاده از غذاي سالم و تصحيح عادات غذايي نادرست و بهبود روش زندگي ميتوان از 30 درصد سرطانها جلوگيري كرد. به اين منظور توصيه ميشود:
1- سبزيجات و ميوه هاي تازه را در برنامه غذايي خود بگنجانيد.
2- از خوردن چربي زياد مخصوصاً چربيهاي حيواني خودداري كنيد.
3- بيشتر از غذاهاي آب پز يا بخار پز شده استفاده كنيد و از سرخ كردن غذاها به مقدار زياد و مدت طولاني خودداري كنيد. براي سرخ كردن غذا از روغن مخصوص سرخ كردن استفاده كنيد زيرا روغنهاي معمولي در اثر حرارت زيادي كه موقع سرخ كردن به آنها ميدهيم، مواد سرطانزا ايجاد ميكنند.
4- از خوردن مواد غذاي كپك زده خودداري كنيد و در نگهداري سالم غذاها كوشش كنيد.
5- مصرف غذاهاي داغ در ظرفهاي پلاستيكي شفاف خطرناك است لذا
ادامه مطلب

عسل به دليل داشتن انواع ويتامين ها و مواد قندي مي تواند به عنوان ماسکي براي شفافيت و شادابي پوست بکار رود. عسل در آرايش و زيبايي نيز سابقه ديرينه دارد و در ترکيب بسياري از کرم ها و لوسيون ها نيز به کار مي رود. ترکيب دو قاشق عسل صاف شده با شير ولرم و ماليدن آن بر روي پوست به مدت 20 دقيقه، شفافيت و طراوت پوست صورت را به شما هديه مي کند.

گفتني است عسل سرشار از ويتامين هاي B1 ،B2 ،B6 ،A است و وجود ازت و مواد قندي نيز آن را در گروه غذاهاي کامل جاي داده است. امروزه در بيشتر کرم ها و ماسک هاي محافظت کننده پوست، عسل به کار رفته است. البته قابل ذکر است، عسل هنگامي مي تواند در بازسازي سلول هاي پوست مفيد باشد که در آن از قند و شکر استفاه نشده باشد (يعني عسل طبيعي باشد)، زيرا وجود اين مواد غير طبيعي نه تنها در بازسازي پوست اثري ندارد، بلکه در دير جوش خوردن ضايعات پوستي هم نقش دارد.

منبع خبر: drghaedi.blogfa.com

برخي از کارشناسان معتقدند نماز خواندن تنها غذاي روح انسان نيست بلکه جسم انسانها را نيز تقويت مي کند و آنها را در مبارزه با مشکلات روزمره ياري مي دهد. وقتي چشمها در حالت نماز ثابت مي ماند، جريان فکر هم خود به خود آرام شده و در نتيجه تمرکز فکر افزايش مي يابد. ثابت ماندن چشم باعث بهبود ضعف و نواقصي مانند نزديک بيني مي شود و به لحاظ رواني اين حالت باعث افزايش مقاومت عصبي فرد شده و بيخوابي و افکار ناآرام را از انسان دور مي کند.

ايستادن در حالت نماز باعث تقويت حالت تعادلي بدن شده و قسمت مرکزي مخچه که محل کنترل اعمال و حرکات ارادي است را تقويت مي کند و اين عمل باعث مي شود فرد با صرف کمترين نيرو و انرژي به انجام صحيح حرکات بعدي بپردازد. نماز قسمت فوقاني بدن را پرورش داده و ستون مهره ها را تقويت کرده و آن را در حالت مستقيم نگاه مي دارد. تقويت احشاء و ماهيچه هاي شکم، حفظ سلامت دستگاه گوارش و
ادامه مطلب

اگر اصرار به برنزه شدن داريد، اطلاعات زير به شما كمك خواهد كرد تا آسيب وارده به پوست را به حداقل برسانيد ولي به ياد داشته باشيد كه برنزه شدن به پوست آسيب مي رساند و متخصصين پوست آن را توصيه نمي كنند.

- آفتاب سوختگي و برنزه شدن ناشي از اشعه ماوراي بنفش خورشيد است:
مقداري كه از اين اشعه مضر و آسيب رسان در هر زمان به پوست مي رسد، تحت تأثير عواملي است از قبيل: موقع فصل سال، موقع روز، وضعيت اتمسفر زمين و نزديكي به استوا.
ادامه مطلب

پزشکان عقيده دارند که گريه کردن برخلاف تصور عموم، براي بدن مفيد است و هرگز نبايد جلوي گريه کردن خود را گرفت. همچنين اين افراد اعلام کردند که در بين زنان و مردان از لحاظ گريه کردن تفاوتهايي وجود دارد. طبق تحقيقات به عمل آمده، زنان 4 تا 5 برابر بيشتر از مردان گريه مي كنند. دختران و پسران تا قبل از بلوغ به يك ميزان گريه مي كنند، زيرا ترشح هورمون پرولاكتين که در تحريك توليد اشك مؤثر است، در هر دو جنس به يك ميزان توليد مي شود اما پس از سن بلوغ، ميزان ترشح اين هورمون كه در توليد و تناوب گريه مؤثر است، در زنان 60 درصد بيشتر از مردان مي شود.

ادامه مطلب

اينطور گفته شده است که موهاي يک خانم تاج سر او محسوب ميشود؛ اما به هر حال همه خانم ها با روزهايي مواجه شده اند که دلشان مي خواسته به هر ترتيبي که شده همه تارهاي موهاي خود را پنهان کنند.

براي داشتن موهاي زيبا اولين کاري که بايد انجام دهيد، يک کوتاهي مرتب و مناسب است. اگر موهايتان بدرستي کوتاه نشده باشند، به هيچوجه نمي توانيد آنها را به حالت دلخواه در بياوريد. براي يک کوتاهي مناسب بايد بدنبال يک آرايشگر حرفه اي بگرديد و زمانيکه چنين شخصي را پيدا کرديد، براي هميشه به نزد او مراجعه کنيد. عوض کردن آرايشگر باعث مي شود موهاي شما دچار نامرتبي شوند. البته بايد اينجا اضافه کنم که ضرب المثل قديمي "هر چقدر پول بدهي، همانقدر آش مي خوري" در مورد آرايشگرها صدق مي کند. شايد در آرايشگاههاي ارزانقيمت هم آرايشگرهاي خوبي پيدا شوند، اما اگر واقعاً مي خواهيد موهاي خوبي داشته باشيد، بايد پيش يک فرد حرفه اي برويد که البته ممکن است قيمت کارشان از ساير جاها گران تر باشد.

آرايشگاههاي ارزانقيمت معمولاً آرايشگرهاي جوان و جديد را استخدام مي کنند که تجربه کمي در کار دارند. آنها درآمد پاييني دارند به همين دليل به ندرت از محصولات محافظ مو براي مراجعين خود استفاده
ادامه مطلب

تحقيقاتي كه در اين مورد انجام شده، آشكار ساخته كه بالاتر بودن عمر متوسط زن ها تنها به دليل شرايط زندگي نيست بلكه عوامل ژنتيك نيز در آن تأثير دارد. طي مطالعاتي نشان داده شد، در آمريكا عمر متوسط خانم ها حدود 8 سال بيش از آقايان است. افزايش طول عمر خانم ها به علت افزايش مرگ و مير آقايان در اثر بالا رفتن ميزان بيماريهاي قلبي و عروقي و سرطان ريه در آنها و كاهش مرگ و مير خانم ها در اثر كم شدن مرگ هاي مربوط به حاملگي و زايمان است. در ژاپن، طول عمر متوسط خانمها 10 سال بيشتر از آقايان است.

در حال حاضر هفت عامل عمده، علت مرگ و مير بشر است كه عبارتند از: بيماريهاي قلبي و عروقي، سرطان ريه، آمفيزم ريه، تصادفات اتومبيل و ساير تصادفات، سيروز كبد و خود كشي. علت مرگ و مير بيشتر مردها از اين بيماري ها يكي كشيدن سيگار است كه باعث بيماريهاي قلبي و عروقي و سرطان ريه و آمفيزم مي شود و ديگر مصرف الكل است كه باعث بيماريهاي قلبي و عروقي، سرطان ريه، آمفيزم و ازدياد مرگ و مير در اثر تصادفات و سيروز كبدي مي شود. اين مسئله بيشتر گريبانگير آقايان است.

در دوره طفوليت و نوجواني دخترها سالمتر هستند و تا سن 10 سالگي خيلي كمتر مريض مي شوند.
ادامه مطلب

استرس، فشاري است که در اثر تغييرات ايجاد شده در محيط به بدن تحميل مي شود. بعضي از استرس ها مفيد هستند اما وقتي از کنترل خارج شوند، بدن به طرق مختلف از آنها رنج مي برد.

استرس تحميل شده، انرژي بدني و ذهني را تحت تأثير قرار مي دهد. بعد از استرس، کاهش انرژي ذهني و بدني، خستگي، بي خوابي، تحريک پذيري، افسردگي، افزايش ضربان قلب، بالا رفتن فشار خون، افت قند خون، آسيب پذيري سيستم ايمني و تغيير در وضعيت اشتها ايجاد مي شود. مجموع موارد بالا، تأثير نامطلوبي بر فعاليت فرد سالم گذاشته و باعث تضعيف بدن وي مي شود. شايد اين سؤال براي شما پيش آمده که آيا غذا در کنترل و يا حتي ايجاد استرس مؤثر است يا خير؟ در اين مقاله سعي داريم به اين موضوع پرداخته و در انتها به راهکارهاي تغذيه اي که در زمينه کاهش استرس توصيه شده است، اشاره کنيم.

اکثر مردم به اين موضوع واقف هستند که در زمان استرس، بيشتر غذا مي خورند و انتخاب آنها بيشتر از گروه مواد قندي و نشاسته اي است.

اسيدهاي آمينه (واحد سازنده پروتئين ها) براي ورود به مغز از طريق جريان خون، مغزي با اسيد آمينه
ادامه مطلب

مهمترين عملکرد دندانها، جويدن غذا است و سپس کارهايي از جمله بيان درست کلمات. ولي بعضي از افراد از دندانهاي خود استفاده نابجا ميکنند از جمله: شکستن بادام و پسته، خوردن يخ، باز کردن در نوشابه!، پاره کردن پاکت چيپس و جويدن شکلاتهاي سفت. دستگاههاي مخلوط کن براي درست کردن يخ در بهشت تيغه هاي مخصوص خرد کردن يخ دارند که مقاومت بالايي دارد ولي خيلي از مردم با همين دندانهاي خود يخ را ميجوند.

سفيد کننده هاي دندان چه تأثيري دارند؟
سفيد کننده ها داراي انواع مختلفي هستند. سفيد کننده هاي معمولي که بدون نسخه در داروخانه ها به فروش مي رسند، اثر مخربي بر روي دندانها و لثه ندارند. اما بسته هايي وجود دارند که بعنوان سفيد کننده در اختيار دندانپزشکان قرار داده ميشوند. اين بسته ها داراي ترکيبات اسيدي هستند که در طولاني مدت ممکن است ميناي دندان را تخريب کند. بهترين نوع آنرا از دندانپزشک خود بخواهيد.
مؤثرترين و سريعترين روش سفيد کردن دندان با استفاده از محلولهاي غليظ امکان پذير است. اين ترکيبات بر روي ساختار ميناي دندان اثر گذاشته و مقاومت آنرا کم ميکند. از طرف ديگر بعد از مدت کوتاهي رنگ آن به حالت اول برگشته و در نهايت نتيجه اي جز اتلاف هزينه و زمان نداشته است. به
ادامه مطلب

1- ترياک
ترياك از شيره گياه خشخاش با نام علمي "پاپاور سومنيفروم" به دست مي آيد. در حدود بيست نوع آلكالوئيد مجزا از ترياك مشتق مي شود كه معروفترين آنها مرفين است. آلكالوئيدهاي نيمه مصنوعي كه از مرفين ساخته مي شوند، شامل هروئين، كدئين و هيدرومرفين هستند. مواد كاملاً مصنوعي شبيه ترياك كه در آزمايشگاه ساخته مي شوند، شامل مپريدين، متادون و پروپوكسيفن مي باشند.

قديمي ترين وسيله استفاده از ترياك وافور است كه از يك حقه سفالي يا چيني و يك دسته چوبي ساخته شده است. وسايل ديگر مانند قليان هاي كوچك و يك لوله ساده نيز براي استعمال ترياك استفاده مي شود كه در همه اين موارد با سوزاندن ترياك، آلكالوئيدهاي آن تصعيد و استنشاق شده و از راه تنفسي جذب مي شود. راه ديگر استفاده از ترياك، راه خوراكي است كه از مخاط گوارشي جذب مي شود. يك راه بسيار خطرناك ديگر كه به ندرت استعمال مي شود، جوشاندن و تزريق سياه رگي ترياك است كه علاوه بر خطر مسموميت شديد با ترياك، به دليل استفاده از سرنگ هاي آلوده مشترك، خطر ابتلاء به هپاتيت و ايدز را هم به دنبال دارد. آلكالوئيدهاي ترياك اثرشان را با چسبيدن به گيرنده هاي خود در دستگاه عصبي اعمال مي كنند.
ادامه مطلب

تحقيقات و مطالعات جديد حاكي از آنست كه چنانچه فردي با رژيم غذايي نامناسب و ناكافي تغذيه شود، تأثيرات سوئي بر قابليت يادگيري فرد و تمركز حواس و هوشياري وي برجا مي ماند. به خوبي روشن شده است كه سوء تغذيه «پروتئين- انرژي» اختلالي است كه در اثر كمبود مواد مغذي گوناگون بوجود مي آيد و قادر به مخاطره انداختن سلامت مغزي و قدرت حافظه و يادگيري است. حتي كمبودهاي تغذيه اي كوتاه مدت نظير «حذف يك وعده غذايي» مثل صبحانه يا گرسنگي كوتاه مدت قادر به ايجاد افت تحصيلي است.

بنابراين صبح ها با بيدار شدن به موقع فرصتي را فراهم آوريد تا صبحانه كاملي را ميل كنيد. متأسفانه صبحانه كه مهمترين وعده غذايي است، در كشور ما بسيار سهل انگارانه ترك مي شود و آزمايش ها نشانگر آنست كه كودكاني كه قبل از مدرسه به صرف صبحانه مي پردازند، توان يادگيري و تمركز در آنها به شكل چشمگيري افرايش نشان مي دهد. از آنجايي كه راهكارهاي تغذيه اي به خوبي قادر به تأمين اين مواد مغذي است، بر آن شديم تا علاوه بر ذكر مواد غذايي سرشار از ويتامين و مواد معدني كه قادر به ارتقاء قدرت حافظه، يادگيري و توان مغزي هستند، به مواردي كه سبب كاهش استرس و اضطراب ده دانش آموزان و دانشجويان در زمان امتحان مي شود، بپردازيم. در زير به مواد غذايي مناسب براي دانش
ادامه مطلب

آگاهي عمومي در مورد سرطان سينه، طي 20 سال گذشته به نحو چشمگيري افزايش يافته است. با وجود اين، هنوز نظرات گمراه كننده اي در اين زمينه در افكار عمومي رواج دارد. مثلاً خيلي ها فكر مي كنند اين كه «احتمال يك در هشت سرطان سينه» يعني اگر 8 زن به طور تصادفي انتخاب شوند، يكي از آنها سرطان دارد يا در آينده به سرطان مبتلا خواهدشد. اما در واقع اين آمار كه توسط مؤسسه ملي سرطان آمريكا برآورد شده، حاكي از ميزان احتمال ابتلا به سرطان سينه طي دوران زندگي يك زن است. بنابراين اگر يك زن 85 سال عمر كند، احتمال ابتلاي وي يك در هشت (12.5 درصد) است، ولي در مورد زنان جوان تر شرايط بهتر است. به عنوان مثال، احتمال ابتلاي يك زن 50 ساله، 1 در 54 است و در چهل سالگي، 1 در 235. البته اين احتمالات بر اساس متوسط جمعيت آمريكا برآورد شده است. بنابراين، بنابر عوامل مختلف، از جمله تاريخچه خانوادگي، سابقه باروري و ساير عوامل ناشناخته ديگر، ممكن است ريسك ابتلا براي هر زن بيشتر يا كمتر باشد. در اين مقاله به برخي ديگر از سوء تفاهم ها درباره سرطان سينه اشاره مي شود.

تصور: تنها زنان به سرطان سينه دچار مي شوند.
واقعيت: مردان نيز بافت سينه اي دارند و احتمال ابتلا به سرطان سينه براي آنان نيز وجود دارد. همانند
ادامه مطلب

- انگور ميوه اي است حاوي ويتامين هاي آ، ب و ث كه مقاديري منيزيم، كلسيم، آهن، فسفر، پتاسيم و آلبومين نيز دارد.

- امروزه در درمان به روش هاي طبيعي از رژيم هاي مختلف انگور استفاده مي شود. اين ميوه همچنين براي درمان يبوست، عوارض رماتيسم، كم خوني و حتي پيشگيري از ابتلا به سرطان سودمند است.

- مطالعات اخير نشان مي دهد كه اين ميوه در پيشگيري از سرطان هايي همچون سرطان پروستات، سرطان ريه، سرطان كبد و سرطان سينه مؤثر است.

- مصرف انگور قبل از ظهر به تنهايي باعث لاغري مي شود. در حالي كه مصرف آن به همراه غذا چاق كننده است. بايد توجه داشت كه نوشيدن آب سرد بلافاصله بعد از خوردن انگور و يا خوردن ميوه هاي خشك مانند برگه هلو و غيره همراه با انگور و آب باعث دل درد مي شود.

- اين ميوه همچنين صاف كننده و خون ساز است. انگور قند خون را تنظيم مي كند و به گفته كارشناسان تغذيه انگور قرمز براي تصفيه خون و خونسازي از انگور سبز مؤثرتر است. لذا براي افرادي كه

ادامه مطلب

سيب باعث پاك كردن معده، تقويت فكر، سلسله اعصاب، قلب و كبد، درمان اسهال و پايين آورنده تب و بوييدن آن نيز براي رفع تنگي نفس بسيار سودمند است. اين ميوه حاوي انواع ويتامين ها، آهن، كلسيم، مس، روي، اسيدهاي آمينه و مواد پروتئيني است و با داشتن الياف سلولزي از بروز سرطان پيشگيري مي كند.

افرادي كه دچار بي خوابي هاي پي در پي هستند، توصيه مي شود هر شب قبل از خواب سيب بخورند و اين ميوه به علت داشتن "يد" براي تقويت غده تيروئيد بسيار مفيد است.

جوشانده سيب نقش بسزايي در درمان ورم شديد روده بزرگ، كلسترول اضافي خون، آرتروز، چربي خون، اگزما، امراض پوستي، بوي نفس و دهان داشته و بهترين داروي تصفيه خون است.

علاوه بر آن، خواص سيب در زيبايي يك معجزه بوده و مي توانيد صبح و شب با آب سيب، چين و چروك روي گردن و پوست صورت را به همراه ماساژ آرام، آنها رفع كرده و هر هفته از ماسك سيب پخته در شير استفاده كنيد. در اين راستا مي توانيد پس از پختن سيب در شير، آن را له كرده، پس از ولرم شدن روي پوست ماساژ دهيد. ضمناً خوردن روزانه يك عدد سيب توسط افراد به ويژه سالمندان آرامش اعصاب، خواب راحت و هضم غذاي بهتر را به همراه دارد.

سايت نيک صالحي

هر يك از ميوه هاي تابستاني داراي خواصي هستند كه مصرف آنها در فصل گرما كه بدن به مايعات و املاح معدني بيش از ساير فصل ها نياز دارد، نقش اساسي در ايجاد تعادل براي سيستم بدن دارد. مصرف روزانه ميوه، كلسترول خون را 10 درصد، احتمال وقوع سكته مغزي را 40 درصد و احتمال بروز سكته قلبي را به ميزان 15 درصد كاهش مي دهد.

اشخاصي كه به صورت بلند مدت و روزانه، مصرف هشت عدد توت فرنگي معادل 45 كالري را در برنامه غذايي خود قرار دهند، سطح فولات (اسيد فوليك) در خونشان به طرز چشمگيري افزايش پيدا مي كند. فشارخون بالا يكي از عوامل خطرساز بروز سكته هاي قلبي است. توت فرنگي با كاهش فشار خون، با اين عامل خطرساز مقابله مي كند. اين ميوه خوش آب و رنگ، اشتها آور و تقويت كننده نيز است كه اگر آن را به صورت له شده با آب يا آب پرتقال مخلوط كنند، نوشيدني خوش رنگي به دست مي آيد كه عطش و خستگي را رفع مي كند. افرادي كه از ضعف حافظه رنج مي برند و يا نگرانند كه با افزايش سن، قدرت حافظه خود را از دست بدهند، بايد به خاطر داشته باشند كه مصرف بلند مدت توت فرنگي به نحو مؤثري، باعث تقويت حافظه مي شود.

انواع سيبهاي تابستاني با داشتن ويتامين هاي A ،B ،C و پتاسيم، در تأمين املاح و ديگر ويتامين هاي
ادامه مطلب